Organik beslenme, gıdaların doğal ve organik yöntemlerle üretilmesi ve işlenmesi anlamına gelir.

Organik ve konvansiyonel tarım arasındaki farklar vardır ve hangisinin daha sağlıklı olduğu konusu karmaşık bir meseledir.

Organik beslenme, alerjileri olan bireyler için potansiyel olarak daha güvenli bir seçenek olabilir çünkü organik gıdalar genellikle kimyasal katkı maddeleri ve pestisitler içermezler.

Organik beslenme, glisemik indeksi düşük olan sağlıklı karbonhidrat kaynaklarını içerebilir.

Organik beslenme, daha fazla antioksidan içerebilir ve serbest radikallerle savaşmada önemli bir rol oynayabilir.

Organik beslenme, ruhsal sağlığınızı etkileyebilir çünkü vücudunuzun ihtiyacı olan besin maddelerini sağlar ve beyin fonksiyonlarını destekler.

Yeşil çay, beyaz çay, siyah çay ve oolong çay gibi farklı çeşitlerde organik çaylar bulabilirsiniz.

Organik beslenmenin bir parçası olarak lifli gıdalar tüketmek sindirim sağlığı için önemlidir.

Organik beslenme, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu omega-3 yağ asitlerini sağlamak için birçok seçenek sunar.

Organik beslenme ve uyku kalitesi arasında bir ilişki vardır.