Organik Beslenme ve Göz Sağlığı: Antioksidanlar ve Vitaminler
- A Vitamini: Organik havuç, tatlı patates, ıspanak gibi A vitamini açısından zengin besinler göz sağlığı için önemlidir. A vitamini, gece körlüğünü önlemeye ve gözlerin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir.
- C Vitamini: Organik portakal, çilek, kuşburnu gibi C vitamini içeren besinler göz sağlığı için faydalıdır. C vitamini, göz dokularını koruyarak yaşa bağlı göz problemlerini azaltabilir.
- E Vitamini: Organik badem, fındık, ıspanak gibi E vitamini içeren besinler, gözlerdeki hücreleri serbest radikallere karşı koruyabilir ve yaşlanma etkilerini azaltabilir.
- Lutein ve Zeaksantin: Organik ıspanak, pazı, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzelerde bulunan lutein ve zeaksantin, gözlerin güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına karşı korunmasına yardımcı olabilir.
Diğer Yazılarımız
Yorumlar
Düşüncelerini paylaş
Yeni Yorum
Son İncelemeler
Çevrimiçi Kullanıcılar