Organik Beslenmede Kuruyemiş ve Tohumların Sağlık Faydaları
Organik beslenme içerisinde kuruyemiş ve tohumlar, sağlıklı yağlar, lif, vitaminler, mineraller ve protein bakımından zengin besinlerdir. İşte organik beslenmeyle tüketilen kuruyemiş ve tohumların sağlık faydaları:
- Badem: Organik badem, sağlıklı yağlar, E vitamini ve magnezyum içerir. Kalp sağlığını destekler, enerji verir.
- Ceviz: Organik ceviz, omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar içerir. Beyin sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltabilir.
- Fındık: Organik fındık, protein, sağlıklı yağlar ve lif içerir. Kalp sağlığını destekler, tokluk hissi sağlayabilir.
- Çiğ Fıstık: Organik çiğ fıstık, protein ve B vitaminleri içerir. Enerji verir, kan şekeri dengesini destekler.
- Kabak Çekirdeği: Organik kabak çekirdeği, magnezyum, çinko ve demir içerir. İyi bir mineral kaynağıdır, bağışıklık sistemini destekler.
- Ay Çekirdeği: Organik ay çekirdeği, E vitamini ve folik asit içerir. Saç ve cilt sağlığını destekleyebilir.
- Chia Tohumları: Organik chia tohumları, lif, omega-3 yağ asitleri ve protein içerir. Sindirim sağlığını destekler, tokluk hissi sağlayabilir.
- Keten Tohumları: Organik keten tohumları, omega-3 yağ asitleri ve lif içerir. Sindirim sağlığını destekler, hormon dengesini koruyabilir.
Diğer Yazılarımız
Yorumlar
Düşüncelerini paylaş
Yeni Yorum
Son İncelemeler
Çevrimiçi Kullanıcılar