Kabul ve Kararlılık Terapisi Nedir?
Kabul ve Kararlılık Terapisi (KKT), bağımlılık ve madde kötüye kullanımı gibi sorunlarla başa çıkmak için kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, özellikle alkol, uyuşturucu madde veya diğer zararlı alışkanlıklar gibi bağımlılık sorunlarına sahip bireyler için etkilidir. İşte Kabul ve Kararlılık Terapisi'nin ana hatları:
- Kabul (Acceptance): Terapinin ilk aşaması, bireyin bağımlılık veya kötüye kullanım sorununu kabul etmesini içerir. Bu aşamada terapist, bireyin sorununun farkına varmasına ve kabul etmesine yardımcı olur.
- Kararlılık (Commitment): Kabul aşamasını tamamlayan birey, sorununu çözmek ve bağımlılığını yenmek için kararlılık gösterir. Bu aşamada terapist, bireyin değişim için ne tür adımlar atması gerektiğini planlar.
- Değişim (Change): Kararlılık aşamasından sonra, bireyin bağımlılığına karşı değişim adımları atması beklenir. Bu değişim, hem fiziksel hem de psikolojik düzeyde olabilir. Birey, maddeyi kullanmamaya veya kötü alışkanlığı bırakmaya yönelik pratik stratejiler geliştirir.
- Destek (Support): Terapi sürecinde, bireyin ailesi, arkadaşları veya destek grupları gibi dış destek kaynakları da önemlidir. Bu destek kaynakları, bireyin değişim sürecini destekler ve motivasyonunu artırır.
- Gerileme (Relapse): Değişim süreci boyunca bazen gerilemeler olabilir, yani birey eski alışkanlıklarına dönebilir. Bu, normal bir süreçtir ve terapist, bireyi bu tür durumlarla nasıl başa çıkacakları konusunda eğitir.
- Sürdürme (Maintenance): Terapi sonunda, bireyin değişimleri sürdürmesi ve bağımlılığını kontrol altında tutması hedeflenir. Bu aşama, uzun vadeli başarıyı sağlamak için önemlidir.
- Kabul ve Kararlılık Terapisi, bireylerin kendi yaşamlarını daha sağlıklı ve bağımsız bir şekilde yeniden inşa etmelerine yardımcı olur. Terapi, bireylerin kendi sorunlarını tanımalarına, kabul etmelerine ve üzerine çalışmalarına yönlendirir.
Diğer Yazılarımız
Yorumlar
Düşüncelerini paylaş
Yeni Yorum
Son İncelemeler
Çevrimiçi Kullanıcılar